食とこころに迷える女子のための
オンラインダイエット部
「あしたのごはん部」
📚1月のテーマは、下段に掲載！
間違ったダイエット情報に、これ以上振り回されないために！
豊かな人生に、本当に必要なもの
本当に豊かな人生にするためには、
物・心・体のすべてが満たされていること が欠かせません。
土台にあるのが 「健康でいられること」 です。
どれだけお金や情報があっても、
健康でなければ――
- 食べることを心から楽しめない
- 働き続けることができない
- 眠れず、回復できない
- 本当に大切な人やご縁に気づけない
- 愛や感動を味わえない
- やりたいことを続けられない
- 人の役に立つこともできない
だからこそ、
「健康でいられる習慣」を徹底すること。
これが、豊かさを手に入れるための
いちばん確実な近道です。
健康でいられれば、人は前に進める
健康でいられれば、人は働くことができる。
働ければ、生きがいを見つけることができる。
そして、生きがいとは
「縁ある人が幸せになること」。
あしたのごはん部は、
そんな物・心・体すべてが満たされた人生を
応援するための学習場所です。
こんな方におすすめです♥️
- 何をしても痩せない
- 食事制限やプロテインに疲れた
- むくみ・冷え・年齢による不調がつらい
- 甘いもの・冷たいものがやめられない
- 「とりあえずこれ食べとくか」で後悔している
ひとつでも当てはまるなら、ここはきっと役に立ちます。
あしたのごはん部が大切にしていること
流行りのダイエット法や
「これさえ食べれば痩せる」といった話ではありません。
一生使える、体の整え方。
そのために、次の3つを徹底して伝えています。
① マインド
- 体と心の正しい見方
- 不調との向き合い方
- 「頑張りすぎない」という選択
② ノウハウ
- 食べ方
- 整え方
- 季節との付き合い方
③ スキル
- 自分の体調を読み取る力
- 崩れても戻せる力
- 一生使えるセルフケア力
ここは、
「正解を押しつける場所」ではありません。
自分の体を信じ、自分で整えられる人になるための部活動です。
あしたのごはん部とは？
ダイエット難民・食べ方迷子だった女性たちが、
「もう振り回されない自分」になるためのオンライン部活動です。
- 毎週火曜 21:00〜21:30
- Zoom開催（カメラオフOK）
- 1回30分 座学とちょっと運動
中医学生でありデトックスおかん（藤野真奈美） と
実践者であるジュニアデトックスおかん達がナビゲートします。
こんな方におすすめです♥️
- 何をしても痩せない
- 食事制限やプロテインに疲れた
- むくみ・冷え・年齢による不調がつらい
- 甘いもの・冷たいものがやめられない
- 「とりあえずこれ食べとくか」で後悔している
ひとつでも当てはまるなら、
ここはきっと役に立ちます。
参加費・ご案内
- 月額：2,500円（税込）
- アーカイブ見放題
- 年間：25,000円（税込）
- 月額よりお得
- 年間メンバー限定特典つき
2026年度1月の授業
① 1/6（火）
冬の寒さを味方にする養生術
〜「小寒・寒の入り」から始める体調リセット〜
② 1/13（火）
冬の冷え×乾燥を抜ける“体の守り方”
指先、爪先からチェックします！
〜腎・肺を潤し、免疫と巡りを整える〜
③ 1/20（火）
春に備える冬の食事術
〜春の体調変化に強くなる“排出と巡り”の食べ方〜
3週目は、疲労が一番溜まりやすいタイミング！！！
④ 1/27（火）
「寒気」から「風気」への移行を捉える
～1月下旬～2月の変わり目に効く心身の整え方～
全国的にさむーい日になると予想・・・
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最後に
ダイエットを成功させる場所ではありません。
体重よりも、 「生きやすさ」が変わる場所です。
食べ方が変わると、
体が変わる。
体が変わると、
心が変わる。
心が変わると、
人生の選択が変わる。
その最初の一歩を、
一緒に始めませんか。
申込みはこちらのURLからお願いいたします！
当サイトの会員登録は不要です！
動画で解説はこちら！
https://www.instagram.com/p/DOQtWjXknjv
🎤講師紹介
デトックスおかん｜藤野真奈美
食と心のオンライン学校「寺子屋」校長。中医学生。
体質・習慣のトータル改善で痩せ体質へ導く専門家。
💬部員の声
・「体調が整う感覚を初めて知った！」
・「体が軽くなると気持ちも軽くなる！」
・「週1のリセット習慣で無駄食いが減った！」
・1ヶ月で4キロ痩せた！
・「生き方」が変わった！
・昼夜逆転生活から、通常の生活に戻れた！！！
・自分の体質を知れた！
・アーカイブだけでも学べている！
年に3回、おかんのお家でのオフ会開催！in東京・有明
※塾生限定！参加費は1,500円 お酒もありです！
2026年1月17日(土)11:00-14:00
2026年5月16日(土)11:00-14:00
2026年11月28日(土)11:00-14:00